Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Rädslan för ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat…

ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat Vita, men det finns alltid en rädsla att det ska sluta där ändå. Nedan får du det oredigerade inlägget jag skrev då.

Rädslan att bli ensam

Det finns en sak som skrämmer skiten ur mig. Det skulle kunnat vara klimatförändringar, krig eller andra hemskheter. Fast det är det inte. Det jag fruktar mest är att bli ensam.

Rädslan är inte för här och nu. Det finns stunder av ensamhet även idag, men de är få. Rädslan är där för Marcus om 20, 30 eller 40 år. Och om mitt liv fortsätter att vara som det är, riskerar jag att hamna där. Det skrämmer verkligen skiten ur mig!

Jag gillar inte att blicka framåt, speciellt inte över längre perspektiv. Våra liv är alldeles för oförutsägbara för det. Samtidigt brukar jag ibland resa framåt, sätta mig i gungstolen som gammal och blicka tillbaka på livet. Som en påminnelse för vad jag skulle ångra att jag inte gjorde tidigare. Och det är då rädslan kryper sig på.

Bra relationer är nyckeln till ett lyckligt liv

Det finns en sak vi vet om lycka, att nära relationer är den starkaste faktorn för ett lyckligt liv. Förmågan att älska är alltså avgörande. En förmåga jag har, men frågan är om de relationer jag har i livet är starka nog för att vara hållbara senare i livet. De som står mig närmast har nästintill alla relationer som är viktigare än mig. De har barn eller partners som kommer finnas med där hela livet och kommer vara prioriterade före vår relation. Precis som det ska vara. Det är inte deras uppgift i livet att prioritera mig, det är min uppgift att prioritera mig.

Jag vill inte bli en gubbe som sitter själv på julafton. Inte heller en gubbe som blir inbjuden bara för att han inte har någon annanstans att vara. Jag vill vara en gubbe med mina egna relationer, som har mig med för att de älskar mig.

Rädslan är en bra drivkraft. Så länge den inte förlamar oss, kan den användas som bränsle. Varje dag när jag går upp har jag ett ansvar. Ett ansvar för att stärka mina nuvarande relationer och också skapa nya. Det ansvaret har jag även om 20, 30 och 40 år. Och det tänker jag på i den där gungstolen, att även som gammal gubbe har jag ansvaret varje dag för mina relationer. Och då får jag skapa mina egna sammanhang av gemenskap om de inte finns på andra sätt.

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

/Happycato

Inga kommentarer till Rädslan för ensamhet

Köp Fyrvaktarens son och Draken – Äventyret på Hanö

Har du fortfarande inte läst min debutroman som utspelar sig på Hanö? Då tycker jag att du ska beställa den. Beställa gör du genom att klicka här eller på Adlibris….

Fyrvaktarens son och draken - Äventyret på Hanö

Har du fortfarande inte läst min debutroman som utspelar sig på Hanö? Då tycker jag att du ska beställa den. Beställa gör du genom att klicka här eller på Adlibris.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happy Cato

Inga kommentarer till Köp Fyrvaktarens son och Draken – Äventyret på Hanö

Nytt bokavtal och anställningsavtal signerade

Idag skrev jag under ett nytt bokavtal med förlaget om utgivning av en ny bok. Jag vill hålla lite till på vad exakt den kommer handla om, men temat är…

nytt bokavtal

Idag skrev jag under ett nytt bokavtal med förlaget om utgivning av en ny bok. Jag vill hålla lite till på vad exakt den kommer handla om, men temat är humor och golf.

Det här blir den fjärde fysiska boken jag ger ut, plus den gratis E-bok om lycka du hittar här på hemsidan. Jag håller på med den tredje delen i serien om Fyrvaktarens son och draken. Jag är knappt halvvägs in i råmanuset och jag hoppas att jag har tid samt ork att få ut den innan jul.

Nytt jobb väntar

Förutom ny bok så skrev jag också på ett nytt anställningsavtal förra veckan! Jag ska börja jobba som affärscoach på Skövde Science Park där jag kommer hjälpa entreprenörer som har en affärsidé inom tech att utveckla den och förhoppningsvis växa det till ett ordentligt företag. Jag är superexalterad över detta eftersom jag brinner för entreprenörskap och utvecklingsfrågor. Happycato.se och företaget lever vidare, men jag kommer fortsatt inte aktivt söka uppdrag, utan tackar ja till de förfrågningar som kommer in. Plus att jag fortsätter bokskrivandet.

Det kan dock bli så att det tar mycket energi och jag ska få ihop familjelivet också (känns konstigt att säga det… :D), så därav vågar jag inte utlova att den tredje delen hinner bli klar till jul. Plus golfsäsongen såklart, den startar ju nu! Den är högre prioriterad än bokskrivandet! 😀

Nästa vecka ska jag göra skrivarworkshops med tre åttondeklassare på en skola i Blekinge. De har alla läst första delen av Fyrvaktarens son och draken. Om några veckor ska jag ner och göra ytterligare tre workshops med samma årskurs. Samma vecka har jag också en halvdags workshop med en arbetsplats i samma område med tema välmående och lycka. Dessutom passar det utmärkt eftersom första omgången av SGF:s seriespel för H40 förlagts på Sölvesborgs GK, så jag kan åka ”hem” och tävla. 🙂

Bokförsäljning

Jag har under vintern försökt kartlägga ställen att komma ut och sälja böcker på. Närmaste tillfället kommer bli i samband med LitteraLund i Lund. Söndagen den 14 april kommer jag finnas på Kulturen mellan 13.00-16.00. Sedan blir det troligen Killebomfestivalen och Östersjöfestivalen i juli samt Kristianstad bokfestival i augusti. Förhoppningsvis har jag också möjlighet att få återkomma till Hanö och vara med på Hanödagen som också är i juli. Under hösten hoppas jag få vara med på Kronobergs bokmässa, Skaraborgs bokmässa och Torslanda bokmässa. Jag håller också tummarna för att Osby återkommer med bokmässa i höst.

Har du tips på andra bokmässor eller ställen jag kan sälja mina böcker? Hör då gärna av dig med tipset på marcus@happycato.se.

Jag hoppas också du ser fram emot att läsa min nya bok. Den kommer inte bli tjock och den har bilder, så även ni som hatar böcker kan uppskatta den! 😀 Fast kanske mest om du gillar golf…

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Inga kommentarer till Nytt bokavtal och anställningsavtal signerade

Nyckelringsfaktorn

Vi pratar ofta om nyckelfaktorer, men aldrig om nyckelringsfaktorn. Det kan vara för att det är ett uttryck jag kom på idag. 🙂 Jag har köpt en ny cykel och…

Nyckelringsfaktorn

Vi pratar ofta om nyckelfaktorer, men aldrig om nyckelringsfaktorn. Det kan vara för att det är ett uttryck jag kom på idag. 🙂

Jag har köpt en ny cykel och det innebar två nya nycklar in på nyckelringen. Det är av den anledningen mina tankar börjat gå mot begreppet nyckelringsfaktorn. Ett litet tag i livet var jag nere på två nycklar i min nyckelring. Bara två nycklar att hålla reda på. Det var en extremt kort period, men ändå. Idag växte nyckelringen till sju nycklar. Då har jag ändå inte räknat med de nycklar och taggar jag också har i från det jobb jag nu jobbar distans på. Eller bilnyckeln till vår gemensamma bil. Då blir det ytterligare fem.

Ju fler nycklar jag får i min nyckelring, desto sämre känns det. Många nycklar visar på något sorts ekonomisk och materiell välmående, men jag känner att ju fler nycklar jag får desto sämre är det för det mentala välmåendet. Det är som att varje ny nyckel är tunga som bly. De begränsar min frihet. Det låter sjukt, men det påverkar mig.

Inga nycklar är inte heller en väg till lycka

Idén med nyckelringsfaktorn bygger på att vi behöver ha rätt antal nycklar för oss själva. Skulle jag ha noll nycklar skulle det inte vara bra, vi behöver en nyckelring med en hemnyckel. Annars blir det svårt att vara lycklig, även om vi är helt fria. 🙂 Jag kan också tänka mig en nyckel till min arbetsplats (fast inte det viktigaste i mitt liv) samt en till någon form av transportmedel. Den senare är inte heller superviktig. Varje nyckel därutöver känns onödig. En nyckel till innebär mer materiella saker, mer ansvar och mer problem. Varje nyckel är inte en nyckel till frihet, utan till inlåsning.

Jag älskar mitt liv på alla sätt, men jag vill inte ha fler nycklar i nyckelringen nu. Jag hoppas min nya arbetsplats har kodlås, eller åtminstone bara en tag som går till allt. 🙂 Jag vill känna mig lättare, känna mig fri, det är då jag presterar som bäst. Livet ska vara lätt och med en nyckelring med få fysiska nycklar blir livet lättare, det är jag övertygad om! Ge mig mentala nycklar istället, den nyckelringen får gärna vara fullsmockad!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happy Cato

Inga kommentarer till Nyckelringsfaktorn

Utvecklas och skapa varaktig lycka i livet

Kanske är den verkliga nyckeln till varaktig lycka att fortsätta att utvecklas som individer. Tillsammans med några andra nyckelfaktorer är jag övertygad om att vi ständigt behöver utvecklas för att…

Utvecklas för varaktig lycka

Kanske är den verkliga nyckeln till varaktig lycka att fortsätta att utvecklas som individer. Tillsammans med några andra nyckelfaktorer är jag övertygad om att vi ständigt behöver utvecklas för att må bra.

En berättelse från barndomen med stor betydelse

När jag var kanske tio år gammal låg där en tändsticksask i köket hemma hos oss. Jag minns inte anledningen till varför jag behövde den, men jag minns väl att jag höll den i min hand. På den fanns det tryckt ett citat, jag minns inte det ordagrant, men i stil med ”Lär dig älska förändring annars kommer du få ett olyckligt liv”.

Lär dig älska förändring

Jag vet inte varför det stod tryckt på asken inte heller vem som sagt det. Däremot gjorde det ett jättestort intryck på mig. Exakt hur den meningen format mitt liv kan jag inte säga, men jag tog verkligen till mig av citatet. Utveckling har sedan den dagen varit min stora drivkraft.

Forskning har visat att människor som engagerar sig i ständig personlig utveckling upplever en ökad känsla av välbefinnande och lycka. Att lära sig nya färdigheter, utmana sig själv och sträva efter personlig tillväxt ger inte bara en känsla av prestation. Det ger också en djupare känsla av tillfredsställelse och mening.

Hjärnan belönas av att vi utvecklas

När vi sätter upp mål för oss själva och arbetar mot dem, oavsett om det handlar om att lära sig ett nytt språk, ta upp en ny hobby eller förbättra våra relationer. Det aktiverar vi hjärnans belöningssystem och frigör lyckohormoner som dopamin och serotonin. Denna positiva feedback-loop kan leda till en ökad känsla av glädje och tillfredsställelse i våra liv.

Utveckling handlar inte bara om att nå framgång i traditionell bemärkelse, utan också om att växa som människa. Att utveckla våra förmågor, vår medkänsla, vår förståelse för världen och vårt inre lugn kan alla bidra till en djupare och mer varaktig känsla av lycka. För mig har utveckling ofta handlat om just det, att sluta bry mig om framgång och utvecklas inom det som gör mig lycklig.

Så ta hand om utvecklingens kraft och sträva efter att bli den bästa versionen av dig själv. Genom att kontinuerligt utforska din potential och växa som individ kan du upptäcka en djupare känsla av tillfredsställelse och lycka i livet.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Inga kommentarer till Utvecklas och skapa varaktig lycka i livet

Type on the field below and hit Enter/Return to search