Kategori: Okategoriserade

Idag skrev jag under ett nytt bokavtal med förlaget om utgivning av en ny bok. Jag vill hålla lite till på vad exakt den kommer handla om, men temat är humor och golf.

Det här blir den fjärde fysiska boken jag ger ut, plus den gratis E-bok om lycka du hittar här på hemsidan. Jag håller på med den tredje delen i serien om Fyrvaktarens son och draken. Jag är knappt halvvägs in i råmanuset och jag hoppas att jag har tid samt ork att få ut den innan jul.

Nytt jobb väntar

Förutom ny bok så skrev jag också på ett nytt anställningsavtal förra veckan! Jag ska börja jobba som affärscoach på Skövde Science Park där jag kommer hjälpa entreprenörer som har en affärsidé inom tech att utveckla den och förhoppningsvis växa det till ett ordentligt företag. Jag är superexalterad över detta eftersom jag brinner för entreprenörskap och utvecklingsfrågor. Happycato.se och företaget lever vidare, men jag kommer fortsatt inte aktivt söka uppdrag, utan tackar ja till de förfrågningar som kommer in. Plus att jag fortsätter bokskrivandet.

Det kan dock bli så att det tar mycket energi och jag ska få ihop familjelivet också (känns konstigt att säga det… :D), så därav vågar jag inte utlova att den tredje delen hinner bli klar till jul. Plus golfsäsongen såklart, den startar ju nu! Den är högre prioriterad än bokskrivandet! 😀

Nästa vecka ska jag göra skrivarworkshops med tre åttondeklassare på en skola i Blekinge. De har alla läst första delen av Fyrvaktarens son och draken. Om några veckor ska jag ner och göra ytterligare tre workshops med samma årskurs. Samma vecka har jag också en halvdags workshop med en arbetsplats i samma område med tema välmående och lycka. Dessutom passar det utmärkt eftersom första omgången av SGF:s seriespel för H40 förlagts på Sölvesborgs GK, så jag kan åka ”hem” och tävla. 🙂

Bokförsäljning

Jag har under vintern försökt kartlägga ställen att komma ut och sälja böcker på. Närmaste tillfället kommer bli i samband med LitteraLund i Lund. Söndagen den 14 april kommer jag finnas på Kulturen mellan 13.00-16.00. Sedan blir det troligen Killebomfestivalen och Östersjöfestivalen i juli samt Kristianstad bokfestival i augusti. Förhoppningsvis har jag också möjlighet att få återkomma till Hanö och vara med på Hanödagen som också är i juli. Under hösten hoppas jag få vara med på Kronobergs bokmässa, Skaraborgs bokmässa och Torslanda bokmässa. Jag håller också tummarna för att Osby återkommer med bokmässa i höst.

Har du tips på andra bokmässor eller ställen jag kan sälja mina böcker? Hör då gärna av dig med tipset på marcus@happycato.se.

Jag hoppas också du ser fram emot att läsa min nya bok. Den kommer inte bli tjock och den har bilder, så även ni som hatar böcker kan uppskatta den! 😀 Fast kanske mest om du gillar golf…

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

I en värld där vi ofta jagar efter personlig framgång och materiell rikedom kan vi lätt glömma bort den enkla glädjen som uppstår av att hjälpa andra. Det är en verklighet som bevisats om och om igen, lycka skapas genom att ge och stödja dem runt omkring oss.

Hjälpa andra triggar våra belöningssystem

Forskning har visat att när vi engagerar oss i handlingar av välvilja och altruism aktiveras belöningssystem i våra hjärnor. Känslan av tillfredsställelse och lycka som följer med att göra något bra för någon annan är ojämförlig. Det är som om våra själar känner igen det genuina värdet i att bidra till någons välbefinnande.

Att hjälpa andra ger oss också en känsla av mening och syfte i livet. När vi inser att våra handlingar har en positiv inverkan på någon annans liv, får vi en känsla av att vi är en del av något större än oss själva. Detta ger oss en djupare förståelse för vår egen roll i samhället och en ökad känsla av samhörighet med andra.

Göra gott för andra ger ringar på vattnet

Det finns en skönhet i att skapa en kedjereaktion av godhet genom att hjälpa andra. En enkel handling av vänlighet kan sprida sig som ringar på vattnet och inspirera andra att göra detsamma. På så sätt blir lyckan som skapas genom att hjälpa andra en outsinlig källa som fortsätter att växa och sprida sig till alla delar av samhället.

Så kom ihåg den kraft som ligger i att hjälpa andra. Vi strävar ofta efter lycka och framgång, ett av de bästa sätten att uppnå båda är att hjälpa andra. Det är jag övertygad om. Kom bara ihåg att hjälpa andra för att du vill det. Det är en skillnad på att hjälpa och att bli utnyttjad. Ditt självvärde definieras av det.

Vad kan du göra idag för att hjälpa någon annan?

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

/Happycato

PS. Ett tips om du vill läsa mer om hur hjälpsamhet och relationer påverkar vår lycka, läs Katarina Bloms Tillsammans-effekten.

Det är bokrea just nu. Jag har valt att inte deltaga, men väljer att köra en egen med mina egna böcker. 🙂 Rean varar från idag (19 februari) fram till söndagen den 3 mars 2024.

Jobbet är Ditt – En praktisk jobbsökarguide kostar under denna tid 80 SEK + frakt (ordinarie pris 99 SEK).

Fyrvaktarens son och draken – Äventyret på Hanö kostar 99 SEK + frakt (ordinarie pris 119 SEK).

Drakarna flyger i gryningen kostar 99 SEK + frakt (ordinarie pris 119 SEK).

Köper du båda delarna i serien om Fyrvaktarens son och draken betalar du endast 179 SEK + frakt (ordinarie pris 198 SEK).

Maila mig på marcus@happycato.se med din beställning.

Det finns små saker du kan göra för att skapa förutsättningar för ett lyckligare liv. De tar nästan inget av din tid, men kan göra stor skillnad. Idag ska jag dela med mig av den rutin jag själv gör, tillsammans med Vita, innan vi somnar. Jag gjorde tidigare den själv under många år.

Tacksamhet

Studier har visat att lycka och tacksamhet har ett nära samband. Exempelvis fick några studenter föra tacksamhetsdagbok under en vecka, där de fick skriva ned saker de var tacksamma för. Trots att de bara förde dagbok en vecka kunde forskarna se en positiv skillnad på studenternas välmående sex månader senare. Tänk då om du gör detta varje dag?

Jag har gjort en egen variant av detta, som jag och Vita nu gör varje kväll. Eftersom vi gör den tillsammans så skriver vi inte ner dem, men berättar högt för varandra. Gör du det själv skulle jag rekommendera att skriva dem, för det ger en extra effekt. När vi gör det högt tillsammans är min upplevelse att vi ökar samhörigheten, vilket har andra positiva lyckoeffekter.

Vi säger, var för sig, tre saker vi är tacksamma för med dagen. Ibland är det små saker, andra dagar är det stora Därefter säger vi tre saker vi gjort bra. För att sedan avsluta med att säga en sak vi lärt oss idag. Det här gör att vi tränar hjärnan att hitta rätt. Saker vi är tacksamma för är saker som är positiva för oss. Tränar vi hjärnan att leta rätt kommer vi öka våra chanser till lycka.

Saker vi gjort bra

De tre sakerna vi gjort bra stärker oss själva. Vi letar rätt hos oss själva, vilket ofta är en utmaning. Även de sämsta av dagar gör vi saker som är bra. Det händer att min tredje sak är att jag borstat tänderna. Det är inte världsomvälvande, men vissa dagar får det vara bra nog. Syftet är främst att träna hjärnan att hitta rätt i det vi gör. Och hade det varit borsta tänderna varje dag, då kanske jag hade fått fundera över livet. 🙂 Oftast har jag gjort bättre saker än så.

Dagens lärdom

Den sista, att säga en sak vi lärt oss, kan ibland vara det svåraste att komma på. För mig handlar det främst om att behålla nyfikenhet. Jag vill alltid lära mig nya saker och därför finns det med i rutinen. Ibland är det stora livsvisdomar som gör stor skillnad, men oftare ganska små saker, som vem som uppfann termosen (allmänna åsikten är James Dewar, 1892).

Denna lilla rutin kan göra stor skillnad. Kanske också du kan testa att göra dessa små saker medHa dina barn? För att tidigt träna dem på att hitta rätt! Det kanske räcker med en av varje sak i början.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato