Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: familj

Tre tips för en lyckligare höst

Vi är inte där ännu, men det är bara att inse, hösten närmar sig. Med hösten kommer också kyla och mörker, men för många också deppighet, stress och en mörkare…

Vi är inte där ännu, men det är bara att inse, hösten närmar sig. Med hösten kommer också kyla och mörker, men för många också deppighet, stress och en mörkare årstid på insidan. Fast det finns massor av saker vi kan göra för att göra hösten och också vintern lite lyckligare. Idag ger jag dig tre tips som jag är övertygad kan göra de mörkare dagarna lite lyckligare.

1 Fortsätt umgås med dina vänner

Jag har inga forskningsbelägg för att det är så, men min upplevelse är att vi svenskar är fantastiskt duktiga på att umgås med andra under sommaren. Det är grillkvällar, utekonserter, resor till Liseberg och en massa annat. Sedan går vi i något slags socialt idé på hösten och vintern. Där vi i mycket lägre utsträckning umgås med våra vänner.

Marcus Cato Sölvesborg happycato.se m

Om vi vet en sak om lycka så är det att bra sociala relationer, samhörighet, är en avgörande faktor för lycka. När mörkret faller på och dagarna är kalla, då är vårt behov av den sociala värmen ännu större. Egentligen är det på den delen av året vi skulle umgås, så kunde vi ha sommarlov från varandra istället om vi nu inte orkar med varandra hela året. 🙂 Det hade varit bättre för lyckan.

2 Gå en kvällskurs

Happiness

För att haka i resonemanget kring ettan. En kvällskurs är en perfekt möjlighet att både lära känna nya människor och att också lära sig något nytt. Att uppleva utveckling är ett av lyckostegen och här finns en väldigt enkel form att få göra det. Även om du inte blir världens bästa på spanska eller silversmide, får du några roliga kvällar i höst.

3 Ta vara på dagsljuset

I alla tider har människan tagit till vara på dagsljuset och varit ute så mycket som möjligt under de stunder då solen inte är uppe så länge på himlen. Det har varit en fråga om överlevnad. Förr var vi tvungna att göra det för vi hade dåligt med artificiellt ljus och en massa andra faktorer.

Lycka havet solnedgång

Idag sitter de flesta av oss inne under hela dagen när dagsljuset är framme, sedan går vi hem i mörkret för att nästa dag göra samma sak igen. Vilket faktiskt är idiotiskt. Vi borde tänka om och förflytta våra arbetsdagar så att vi på något sätt kommer ut under dagen. Exempelvis med en längre lunch.

Jag ska försöka göra detta under hösten. De dagar jag har möjlighet ska jag försöka förlänga lunchen och ta en promenad (vilket också är bra för välmåendet). Jag får hellre jobba lite längre på kvällen.

Alla har naturligtvis inte de möjligheterna, men fundera över vad du skulle kunna göra annorlunda för att få en lyckligare höst!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Tre tips för en lyckligare höst

Utan er vore jag ingenting

Det är den internationella kvinnodagen idag och det har fått mig att reflektera över kvinnorna i min familj. Hur de har påverkat mig och haft en direkt avgörande betydelse till…

Det är den internationella kvinnodagen idag och det har fått mig att reflektera över kvinnorna i min familj. Hur de har påverkat mig och haft en direkt avgörande betydelse till att jag blivit den jag blivit. Jag har verkligen haft tur som fått finnas i en familj med så fantastiskt inspirerande kvinnor!

Jag hade en mormor som gav mig glädje. En kvinna som hade en positiv attityd trots att livet inte alltid var enkelt. Som hade nära till skratt och som inte tog sig själv på för stort allvar. Det tog tid för mig att förstå, men jag har lärt mig mycket av hur vi kan välja vår egen attityd till det som händer oss.

Jag hade en farmor som gav mig kärlek och omsorg. Som tillsammans med farfar gjorde sitt hem till mitt andra hem. Som hittade på sagor om troll och skapade fantastiska berättelser. Kanske var de inte påhittade, men i min värld kom de direkt från hennes huvud och det var från henne jag hämtat min egen fantastiska fantasi.

Jag hade en mamma som gav mig allt. Glädje, kärlek, trygghet, utmaning och väldigt mycket mer. Min pappa har alltid tyckt att mamma curlade mig och det stämmer väl till viss del, men samtidigt satte hon gränser. Hon fick mig att göra saker som var obekväma för mig, saker hon visste var jobbigt i stunden, men långsiktigt bra. Enkla saker som att ringa till tandläkaren själv. Min introversion gjorde att jag hatade sådana samtal som barn, men det var helt nödvändigt. Riktig kärlek är inte att göra allt åt sina barn, utan att få dem att bli så bra människor som möjligt. Min mamma, med hjälp av pappa, var nog världens bästa på att förstå att hitta den rätta balansen i det.

Jag har en storasyster i Joanna som inspirerar mig. Som vågat bryta upp i saker hon inte trivs med för att våga följa sitt hjärta. Som skolar om sig mitt i livet och har en kreativ ådra som de flesta människor skulle drömma om. Som alltid vill prestera, ibland för mycket för sitt eget bästa, men för att hon tycker massor av saker är kul. Dessutom har hon med sin man lyckats uppfostra tre fantastiska barn som alla tre är stjärnor på sitt eget sätt.

Jag har en lillasyster i Josephine som alltid funnits där för mig. Som jag alltid kunnat prata med när det behövts. Som alltid vill ta hand om andra, ibland på bekostnad av sig själv. Som är den som fyllt min mammas enorma skor att vara den som håller ihop vår familj, trots att hon kämpat massor med den förlusten. Och hon är den största kämpe jag känner. Även hon vågade bryta med det trygga och byta yrkesbana mitt i småbarnsåren. Det är fantastiskt att inte bara ha en syster som vågar följa sitt hjärta, utan två!

Jag har en systerdotter i Elsa, isprinsessan. Den coolaste tjej jag vet. Med en mental styrka och en förmåga till flow som de flesta elitidrottare bara skulle drömma om. Med den förmågan kommer hon nå långt här i världen, även om det inte blir konståkning.

Och jag har en liten lyckospridare i Doris. Min största lyckokälla av dem alla. Ett mirakel i sig. En tjej som har utmaningar, men som fixar dem med ett leende på läpparna och redan har en intellektuell förmåga som imponerar på mig. Hon är klok, kanske för att hon redan lärt sig kämpa.

En av mina stora drömmar är att Doris och Elsa får växa upp i ett samhälle med lika förutsättningar. Att de får växa upp och vara sig själva, inte pressas in i fack styrda av unkna samhällsnormer. Där varje individ får vara precis hur de vill, så länge det inte sker på bekostnad av andras välmående.

Jag tycker alla borde ta ett steg tillbaka och fundera på alla kvinnor som haft en positiv inverkan på livet. De flesta inser nog, precis som jag, att det är dem som gjort oss till de vi är idag.

Jag har dessutom tur att ha många andra fantastiska kvinnor i mitt liv. Som får mig att tänka längre, som utmanar mig och som tar mig till nya nivåer i livet. Tack för att ni finns!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Utan er vore jag ingenting

Vem har du tappat?

Idag är det julafton!!! (Fast det här skrivs 8 januari, galet bra framförhållning alltså! 🙂 ) God Jul!! När det jul handlar det om att vara med nära och kära,…

Ring dina vänner

Idag är det julafton!!! (Fast det här skrivs 8 januari, galet bra framförhållning alltså! 🙂 ) God Jul!!

När det jul handlar det om att vara med nära och kära, men finns det människor som du varit nära som ramlat ur din vänskapskrets? Inte för att de varit dumma, utan att era båda liv bara tagit olika riktningar och det blivit lite jobbigt att ta upp kontakten igen. Trots att personen alltid gjort dig glad! Plocka upp telefonen i mellandagarna och slå en signal!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Vem har du tappat?

Det enkla livet

Hur kommer det sig att mänskligheten har blandat ihop livets olika komponenter? Vi gör de enkla sakerna komplicerade och de komplicerade sakerna enkla. Och det är en fullkomligt värdelös ihopblandning……

Oinspirerad

Hur kommer det sig att mänskligheten har blandat ihop livets olika komponenter? Vi gör de enkla sakerna komplicerade och de komplicerade sakerna enkla. Och det är en fullkomligt värdelös ihopblandning…

Livet i sig, är i sin grundform relativt enkelt. Umgås med människor du tycker om, gör gott för andra, ta ansvar för ditt eget liv och njut av de små stunderna. Ungefär det är vad som behövs för att leva lyckligt. Jag kan nästan garantera att de stunder då du mår allra bäst är de som är allra enklast. När du leker spontant med dina barn. När du går en promenad vid havet med någon du älskar. När du ger en människa en komplimang. När du gör något snällt mot dig själv. Jag tror du kan tänka tillbaka på en stund när du mådde väldigt bra, om så för ett par minuter, och med stor sannolikhet fanns det en enkelhet i den stunden. Livet bara var.

Tyvärr har vi en magisk förmåga som människor att krångla till det. Inte minst vid jul och nyår. Allting ska vara så jäkla perfekt, så vi är inte en sekund i fas med att bara vara. Vi ska käka oxfilé på nyår, fast vi egentligen gillar ugnstekt falukorv mer. Vi ska köpa dyra julklappar till varandra, istället för att säga vad vi egentligen tycker och känner för varandra (kan ju i och för sig bero på att ni inte tycker om varandra… 😀 ). Vi ska skapa det ”perfekta” ögonblicket, när det perfekta ögonblicket skapar sig själv.

Likaså hamnar vi i konflikter, intriger och bråk. Ibland enbart av anledningen för att det skakar om livet lite. Vissa söker sig till konflikter som flugor till ett älgkadaver. De gör sitt bästa för att komplicera sitt och andras liv. Människor som lägger massa prestige i att ha makt, att vara någon och gärna visar det. Det är ingen väg till lycka. Släpp prestigen och andas lite min vän! Livet blir mycket roligare då!

Sedan har vi andra sidan. Alla de saker som är komplexa och komplicerade. Nej, där ska vi plötsligt förenkla. Att skapa välfungerande grupper, arbetsplatser och samhällen. Där tror vi helt plötsligt att saker är endimensionella, när de istället innehåller massor av lager. Vi tror att om vi bara gör si eller så, då löser det allt. Att rösta på SD är det tydligaste exemplet. De är fantastiska på att hitta enkla svar på komplexa problem. Fast det är inte bara där. I organisationer tror vi att en inspirationsföreläsning får fart på personalen. Vi tror att om vi använder en modell och skapar fina värderingar att det löser våra problem. Vi tror att vi kan sätta in en annan person i en grupp och tro att vi får samma resultat. Eller att vi målar ett rum i en annan färg skapar kreativitet, trots att det är en betongbunker…

I nästan allt där flera människor är involverade uppstår komplexitet. Oavsett om det är på jobbet, din familj eller hela vårt samhälle. Det är bara olika grader av den. Tro inte en köksrenovering eller skaffa ett barn till löser era familjeproblem. Tro inte att om ni byter chef eller sätter andra mål löser era problem. Tro inte att politiker kommer kunna lösa alla samhällets utmaningar. Alldeles för många verkar resonera som att de enkla lösningarna är de bästa. Jag tycker att efter 12 ungar och ni fortfarande inte är lyckliga med varandra, kanske det är dags att byta strategi och börja prata med varandra? 🙂 Efter att ha avverkat fem chefer de senaste tre åren, fundera på om det är något annat?

De människor jag tycker allra bäst om, det är de som lever det enkla livet. De som har förstått hur livet ska levas utan att komplicera det. Exakt samma människor är också de som är bäst på att se det komplexa i det som ligger utanför dem. Det är de som förstår att om du rubbar en sak i ett system, riskerar det att få en massa konsekvenser som vi inte kan förutse. Det är de som vill göra skillnad och göra det genom att vara enkla människor som försöker göra skillnad i en komplex värld.

Jag vill hoppas och tro att fler lär sig att vända perspektiven rätt igen. Där vi förstår att våra liv är enkla, men vår värld är komplicerad. Det är först när vi har hittat tillbaka till det som vi på ett bra sätt kan ta oss an de komplexa utmaningarna. Då kan vi också börja leda framtida generationer mot att fokusera på enkelhet istället för betyg, att duga i andras ögon än sina egna och oro över framtiden.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Det enkla livet

Bli någon andra gillar

En forskningsstudie som följde människor genom hela livet och som mätte individers välmående kom fram till en enda slutsats, välmående är helt beroende av goda relationer. Vi behöver samhörighet med…

Bra relationer

En forskningsstudie som följde människor genom hela livet och som mätte individers välmående kom fram till en enda slutsats, välmående är helt beroende av goda relationer. Vi behöver samhörighet med andra människor, så bli en människa som är omtyckt!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Jobbet är ditt

Kommentarer inaktiverade för Bli någon andra gillar

Type on the field below and hit Enter/Return to search