Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: meningsfullhet

Gör något av ditt liv -meningsfullhet eller meningslöshet?

Det senaste året har jag funderat en hel del över livet. Tankar kring dess meningsfullhet. Funderingar kring dess meningslöshet. Insikter kring vad livet egentligen innebär. En av tankarna har handlat…

Gör något med ditt liv? Meningsfullhet eller meningslöshet

Det senaste året har jag funderat en hel del över livet. Tankar kring dess meningsfullhet. Funderingar kring dess meningslöshet. Insikter kring vad livet egentligen innebär. En av tankarna har handlat om vi behöver göra något av våra liv? Och vad innebär det egentligen?

När har vi gjort något av våra liv?

Har en människa som levt i 80 år som olycklig, men som den sista veckan i livet upplever stor lycka, gjort något av sitt liv? Kan det definieras som ett lyckligt liv? Exempelvis någon som sista veckan råkar träffa sitt livs stora kärlek igen. Hon som han var förälskad i som ung och som var orsaken till att allt blev olyckligt. Och denna sista vecka är de tillsammans och lyckliga.

Har en människa som levt i 80 år som lycklig, men som sista veckan upplever stor olycka, gjort något av sitt liv? Kan det definieras som ett lyckligt liv? Mannen som i hela sitt liv gett all sin kärlek till sina barn, bara för att få veta sista veckan att de egentligen inte var hans. Har han slösat ett liv av kärlek baserat på en bluff?

Göra något av stunden

Jag tror inte vi behöver göra något av våra liv. Det är ändå först efter vi är döda som det är möjligt att veta om vi gjorde något av det eller inte. Däremot har vi möjlighet att göra något av varje stund i vårt liv. Vi kan bryta ner det till en oändlig sträcka av nu-upplevelser. Och faktiskt skita i framtiden. I dåtiden med för den delen. För vi har ingen aning. Helt plötsligt blir vi påkörda av en cementbil och då kvittar det vad vi har gjort av våra liv.

För min del bryr jag mig inte mycket om att göra något av mitt liv. Jag vet inte ens vad det skulle innebära. Det är rätt många stunder jag inte heller gör något av. Och det är helt okej det med. Så länge jag håller mig till mina egna linjaler för att mäta livet, behöver jag inga linjaler.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Gör något av ditt liv -meningsfullhet eller meningslöshet?

Lyckligt sex?

Är lyckligt sex detsamma som att få orgasm? Är det vad vi vill uppnå, eller finns det andra aspekter av lycka i mötet mellan två kroppar (eller fler om man…

Stunder av lycka

Är lyckligt sex detsamma som att få orgasm? Är det vad vi vill uppnå, eller finns det andra aspekter av lycka i mötet mellan två kroppar (eller fler om man nu gillar sånt… 🙂 )?

Orgasmen, åtminstone den manliga, är rockstjärnelycka. Kanske en av de skönaste formerna av den, men den är över på några sekunder för de allra flesta. Vilket gör att mannen (efter lite omladdning) vill uppleva det igen.

Den kvinnliga är lite mer kryptisk… 🙂 Dels behöver den inte vara över på några sekunder, dels finns det studier som visar att den också är kopplad till kärlek. Man har sett att orgasmen frigör oxytocin som också är känt som ”kärlekshormonet”. Kvinnans känslor stärks alltså av orgasmen.

Så redan där kan vi se att orgasmen är en större del av lycka än bara rockstjärnelycka. Åtminstone för kvinnor. Den ökar känslan av samhörighet, samtidigt som den ger lite rockstjärnekänsla.

Min egen upplevelse är också att det här går vidare till en annan nivå. Den kvinnliga orgasmen känns i större utsträckning kopplad till känslor. Om man har sex med någon man älskar och är trygg i det, då ökar också sannolikheten för orgasm. De flesta män tycks inte behöva den kopplingen för att nå klimax. Det här är kraftigt generaliserat, men jag tror att det finns en viss grad av sanning i det.

Det här leder oss in på en högre form av lycka, båda kopplade till flow och meningsfullhet. Om vi har sex med någon som vi älskar och är trygga med, då är det något annat. Det handlar inte längre om rockstjärnelycka. Det går knappt ens att definiera det som sex, även om det på ytan kan se likadant ut. Nej, det handlar om att älska och att visa kärlek på ett fysiskt sätt. Där meningsfullheten ligger i att ge och få kärlek. Att få bekräfta en annan människa i sin fulla naturlighet. Där vi gemensamt hamnar i flow. Där tid och rum försvinner.

Det avslutas förhoppningsvis i ett klimax, men det är bara grädden på moset. Det var stunden av total samhörighet, utan något tid och rum omkring som var behållningen. Känslan av att få ge kärlek och bidra till lycka för någon vi älskar. Det är något helt annat än sex. Och det går bara att uppleva för att förstå.

Jag hoppas att ni alla fått och får uppleva det. Att ni alla har fått känna skillnaden. Att ni försvunnit in i en annan dimension där tid och rum försvann för ett tag. Det är inget fel på ”bara” sex. I vissa stunder är det allt vi behöver, en skön kick. Ungefär som vi ibland behöver unna oss en bit choklad, bara för att det är gott. Så länge alla parter är med på att det är det vi söker. Fast vill vi verkligen uppnå en högre form av lycka, behöver vi ha tillit, ömsesidig kärlek och mod att vara i stunden med vår partner.

Det finns massor av mer saker att diskutera kring sex och lycka, men för idag får det vara nog. 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Lyckligt sex?

Att vara i nuet

Ju äldre jag blir, desto mer inser jag att allt jag har är nuet. Och ju mer jag lyckas vara där, desto lyckligare blir jag. Ett lyckligt nu leder alltså…

Bästa jag lycka, mening, glädje

Ju äldre jag blir, desto mer inser jag att allt jag har är nuet. Och ju mer jag lyckas vara där, desto lyckligare blir jag. Ett lyckligt nu leder alltså till ett lyckligt du.

Det här har jag vetat om i 20 år. Att det finns inget annat än nu. Allting annat är bara minnen eller fantasier om framtiden. De har båda sina funktioner, men det är bara i nuet jag kan uppleva lycka, eller olycka. Ett glatt minne kan skapa en varm känsla inombords här och nu. På samma sätt som jag kan oroa mig över morgondagens möte och det skapar en jobbig känsla inom mig. Fast det är här och nu jag upplever det. Även om jag flyter framåt eller bakåt i tiden i mina tankar, utspelar det sig just nu i mitt huvud.

Ju mer medveten om detta jag är, desto bättre mår jag. När jag mådde som sämst var jag ständigt tillbakablickande och fick fruktansvärd ångest över alla idiotiska saker jag hade gjort. Eller alla saker som jag inte hade gjort. För att i nästa stund känna oro för det som väntade. Jag befann mig fysiskt i nuet, men jag var aldrig där.

Idag spenderar jag väldigt lite tid på att blicka bakåt. Visst, jag blickar ibland åt det hållet och ser både dåliga som bra saker. Fast jag vet att det bara handlar om en tillbakablick, inget verkligt. Och då kan jag använda det konstruktivt.

lycka, mening, glädje
Medvetenhet om nuet är kanske det viktigaste

På samma sätt jobbar jag med att vara mindre i framtiden. I många delar har jag lyckats där med. Det finns väldigt lite som oroar mig för framtiden, men det betyder inte att jag skiter i den. En av mina livsstrategier är att leva mitt liv idag, så att det blir lite bättre imorgon. Nuet handlar alltså inte om att leva helt och hållet som om det vore sista dagen på jordklotet. Det handlar om att i varje stund göra medvetna val för en bättre framtid. För mig, men också för sin omvärld.

Ensamhet
Det finns ingen mening i att tro att jag kan nå hela vägen till ett ständigt varande i nuet.

Lyckas jag alltid? Nej, verkligen inte. Det vore banalt att tro att jag skulle nå dit. Någon enstaka gång kommer ångesten, lite oftare oron. Fast jag är ett levande bevis på att det går att förändra. Det handlar om medvetenhet och en tro på att kunna förändras. Det handlar om att sakta, men säkert, träna sig på att släppa taget och uppleva kontroll i nuet. Att acceptera att det ibland inte fungerar och att jag inte är perfekt. Och njuta fullt ut av de stunder då jag faktiskt är helt här och nu, utan någon annanstans att vara…

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Att vara i nuet

Det enkla livet

Hur kommer det sig att mänskligheten har blandat ihop livets olika komponenter? Vi gör de enkla sakerna komplicerade och de komplicerade sakerna enkla. Och det är en fullkomligt värdelös ihopblandning……

Oinspirerad

Hur kommer det sig att mänskligheten har blandat ihop livets olika komponenter? Vi gör de enkla sakerna komplicerade och de komplicerade sakerna enkla. Och det är en fullkomligt värdelös ihopblandning…

Livet i sig, är i sin grundform relativt enkelt. Umgås med människor du tycker om, gör gott för andra, ta ansvar för ditt eget liv och njut av de små stunderna. Ungefär det är vad som behövs för att leva lyckligt. Jag kan nästan garantera att de stunder då du mår allra bäst är de som är allra enklast. När du leker spontant med dina barn. När du går en promenad vid havet med någon du älskar. När du ger en människa en komplimang. När du gör något snällt mot dig själv. Jag tror du kan tänka tillbaka på en stund när du mådde väldigt bra, om så för ett par minuter, och med stor sannolikhet fanns det en enkelhet i den stunden. Livet bara var.

Tyvärr har vi en magisk förmåga som människor att krångla till det. Inte minst vid jul och nyår. Allting ska vara så jäkla perfekt, så vi är inte en sekund i fas med att bara vara. Vi ska käka oxfilé på nyår, fast vi egentligen gillar ugnstekt falukorv mer. Vi ska köpa dyra julklappar till varandra, istället för att säga vad vi egentligen tycker och känner för varandra (kan ju i och för sig bero på att ni inte tycker om varandra… 😀 ). Vi ska skapa det ”perfekta” ögonblicket, när det perfekta ögonblicket skapar sig själv.

Likaså hamnar vi i konflikter, intriger och bråk. Ibland enbart av anledningen för att det skakar om livet lite. Vissa söker sig till konflikter som flugor till ett älgkadaver. De gör sitt bästa för att komplicera sitt och andras liv. Människor som lägger massa prestige i att ha makt, att vara någon och gärna visar det. Det är ingen väg till lycka. Släpp prestigen och andas lite min vän! Livet blir mycket roligare då!

Sedan har vi andra sidan. Alla de saker som är komplexa och komplicerade. Nej, där ska vi plötsligt förenkla. Att skapa välfungerande grupper, arbetsplatser och samhällen. Där tror vi helt plötsligt att saker är endimensionella, när de istället innehåller massor av lager. Vi tror att om vi bara gör si eller så, då löser det allt. Att rösta på SD är det tydligaste exemplet. De är fantastiska på att hitta enkla svar på komplexa problem. Fast det är inte bara där. I organisationer tror vi att en inspirationsföreläsning får fart på personalen. Vi tror att om vi använder en modell och skapar fina värderingar att det löser våra problem. Vi tror att vi kan sätta in en annan person i en grupp och tro att vi får samma resultat. Eller att vi målar ett rum i en annan färg skapar kreativitet, trots att det är en betongbunker…

I nästan allt där flera människor är involverade uppstår komplexitet. Oavsett om det är på jobbet, din familj eller hela vårt samhälle. Det är bara olika grader av den. Tro inte en köksrenovering eller skaffa ett barn till löser era familjeproblem. Tro inte att om ni byter chef eller sätter andra mål löser era problem. Tro inte att politiker kommer kunna lösa alla samhällets utmaningar. Alldeles för många verkar resonera som att de enkla lösningarna är de bästa. Jag tycker att efter 12 ungar och ni fortfarande inte är lyckliga med varandra, kanske det är dags att byta strategi och börja prata med varandra? 🙂 Efter att ha avverkat fem chefer de senaste tre åren, fundera på om det är något annat?

De människor jag tycker allra bäst om, det är de som lever det enkla livet. De som har förstått hur livet ska levas utan att komplicera det. Exakt samma människor är också de som är bäst på att se det komplexa i det som ligger utanför dem. Det är de som förstår att om du rubbar en sak i ett system, riskerar det att få en massa konsekvenser som vi inte kan förutse. Det är de som vill göra skillnad och göra det genom att vara enkla människor som försöker göra skillnad i en komplex värld.

Jag vill hoppas och tro att fler lär sig att vända perspektiven rätt igen. Där vi förstår att våra liv är enkla, men vår värld är komplicerad. Det är först när vi har hittat tillbaka till det som vi på ett bra sätt kan ta oss an de komplexa utmaningarna. Då kan vi också börja leda framtida generationer mot att fokusera på enkelhet istället för betyg, att duga i andras ögon än sina egna och oro över framtiden.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Det enkla livet

De meningslösa dagarna

En sak som slagit mig den senaste tiden är det här att försöka se bakom fasaderna. De som ofta visas upp i sociala medier. Vi har lätt att gå på…

De meningslösa dagarna

En sak som slagit mig den senaste tiden är det här att försöka se bakom fasaderna. De som ofta visas upp i sociala medier. Vi har lätt att gå på myten om att människor faktiskt lever de liv som de lägger upp i flödet. Speciellt människor som redan mår dåligt, upplever jag, har svårare att se bortom fasaden. En del trycker ner sig själva ännu djupare i skorna, för att deras liv inte är som de bilderna de ser i sitt flöde. En del vädrar istället aggression, över att alla ska vara så j-vla duktiga hela tiden. Fast bakom fasaderna kämpar vi alla, men det är få som tillåter andra att se det.

För mig, som föreläser, konsultar och bloggar om lycka, är det oerhört lätt att sätta press på mig själv att alltid visa en lycklig sida. På mina sociala medier kan det absolut se ut så. Fast det har väldigt lite med att försöka hålla en fasad. Det beror helt enkelt på att jag majoriteten av tiden numera mår bra, i kombination med att när jag har de dåliga dagarna inte har lust att använda mig av mina sociala medier. De dagarna skriver jag istället. Mycket av det jag skriver hamnar här. Det är i skrivandet jag vänder de dåliga dagarna till bättre.

Jag vet inte hur många som känner så, men vissa dagar får jag en känsla av meningslöshet. Energin är låg, jag ser ingen större mening i någonting och jag tänker bara: -Fuck it! Känslan av meningslöshet är ingen skön känsla och jag är glad att jag har fler dagar med känslan av meningsfullhet. Fast de dåliga dagarna kommer då och då. Och det gör mig ledsen att människor tror att andra har det så jäkla bra hela tiden. För den som inte brottas med något, som inte kämpar för att finna ro med sig själv, den personen vill jag träffa. Vi kämpar bara på olika nivåer.

Den stora skillnaden för mig idag, kontra för drygt 10 år sedan, är strategierna. När jag mådde dåligt och kände meningslöshet rätt ofta, tittade jag på andra och tänkte, varför har alla andra det så bra? Och det i en tid när sociala medier fortfarande var i barnstadiet. Idag vet jag att alla andra inte har det så jäkla bra, jag vet att alla kämpar. Inte för att det hjälper mig när meningslösheten kommer, men däremot har jag lärt mig strategier för att göra något konstruktivt av det meningslösa. Som en god vän uttrycker det ”Att göra det meningslösa meningsfullt”. Den här bloggen har blivit en av mina bästa strategier. Jag skriver mina bästa texter de dagarna jag känner meningslöshet. Vilket gör att jag har en konstruktiv strategi för att hantera det. På samma sätt som mängder av författare, artister osv. har skrivit sina bästa verk i de mörka stunderna. Säkerligen har många av dem gjort det i rent terapeutiskt syfte. En konstruktiv användning av livets meningslöshet.

Idag har inte varit en meningslöshetsdag, tvärtom. När detta skrivs har jag haft en av mina viktigaste dagar, där jag bestämt mig för att levla i livet. Reflekterat över saker jag gör bra och vad jag behöver förändra. Det är de dagarna jag tycker det känns vettigt att visa mig på sociala medier, inte för att jag vill visa upp en fasad, utan för att jag vill göra skillnad. Det är en genuin bild av mig i de stunderna, de andra dagarna väljer jag helt enkelt att inte ha en fasad alls. Jag håller mig borta från alltihopa och hänger över tangentbordet istället. Det är min strategi att lösa de meningslösa dagarna.

Att tro att lyckan bara kommer till några som har tur är ingen bra strategi. Även vi som är lyckliga behöver hantera livet på samma sätt som alla andra, vi har bara hittat våra strategier att göra det på ett bra sätt. Strategier som går att lära och använda själv, även om de ser olika för var och en. Det är en bättre väg framåt än att tro att alla har det så mycket bättre än dig.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för De meningslösa dagarna

Type on the field below and hit Enter/Return to search