Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: respekt

Fel, fel, fel

Den här helgen har till stor del spenderats med mitt bokmanus till min kommande bok. Jag har haft det hos en korrekturläsare, som nu återkommit med sina synpunkter. Sedan är…

Den här helgen har till stor del spenderats med mitt bokmanus till min kommande bok. Jag har haft det hos en korrekturläsare, som nu återkommit med sina synpunkter. Sedan är det min uppgift att förändra och förbättra.

När jag gav ut JOBBET ÄR DITT ville jag i slutet kräkas på den. Omskrivningar, detaljändringar och att det alltid finns mer att förbättra kan knäcka vilken lycklig person som helst. 🙂 För det arbetet handlar bara om en sak, att leta fel.

Först låter jag en annan person leta fel i det jag lagt ner min själ i. Vilket i sig är en fruktansvärd upplevelse. Jag tänkte vidare kring det i helgen. Under min skolgång hade jag det hyfsat enkelt, rätten var fler än felen. Fast det var ändå lät att fastna i de där felen. Det var de som tog mitt fokus. Vilket i sin tur riskerar leda till att jag slutar våga. Rädslan för att göra fel eller misslyckas tar överhanden.

Det här tror jag är vanligt. Inte bara hos mig, men hos många av oss som var rätt duktiga i skolan. Vi tenderar att välja säkra vägar, där vi inte riskerar alltför mycket. Och helst om vi misslyckas, är det inom något vi inte lägger någon större prestige. Vi blir produktiva, laglydiga medborgare som gör bra saker, men aldrig når vår fulla potential.

Det är inget fel i att vara produktiv och laglydig, men för mig gnager det om jag inte bryter mig loss från den där rädslan att misslyckas. Att jag fastnar i min bekvämlighet och ser tillbaka på ett liv som varit gott, men utan att ha vågat. För att jag genom livet gått runt och försökt undvika alla fel och misstag.

olycklig

Nu har jag i helgen noga studerat alla mina fel och tillkortakommanden. Åtminstone de som hamnat i den här boken. Den har många fler rätt än fel, men det är en process där jag tvingas se alla fel. Det gör fruktansvärt ont i mig att behöva gå igenom den processen. Den petar hål i min grandiosa självbild! 😀 Fast jag vet att processen är så viktig för mig. Den här processen är till för att ta mig framåt, att få mig att ta ett nytt steg som människa. Ett steg framåt, för att minska rädslan för misslyckande och för att visa upp det jag skapar.

Det är också när jag ser alla de fel jag gjort och de brister jag har som rädslan kryper på. Rädslan över att det jag gör inte duger. När vi som människor är i en process kring att leta fel, hur kan vi ens tro att den rädslan inte skulle dyka upp? Det vore omänskligt att inte tvivla.

Det brukar sägas att mod inte handlar om att vara orädd, utan om att vara rädd men att göra det ändå. Det är något jag ofta brukar tänka på i de här stunderna. Och för att vara modig, krävs det att vi har någon form av trygghet. En trygghet i oss själva, i vår omgivning och att livet löser sig ändå.

När jag letar efter alla mina fel, då behöver jag påminna mig om allt detta. Det här inlägget var för att göra det tydligt för mig, Fast kanske behöver också du som läser påminnas om det.

Jag har sagt det tusen gånger, nyckeln till ett lyckligt liv handlar om att leta rätt. Leta rätt hos dig själv och andra. Och när vi ändå tvingas att leta fel, för att det ska bli rätt, förstå att det i slutändan för dig framåt som människa.

Med det sagt, när min nästa bok kommer, leta rätt i den! 😉 Eller gör det bättre själv! 😀 Ha också respekt för alla människor som vågar något. För alla de som skapar något för omvärlden, oavsett om det är konst, böcker eller ett företag. För alla de som vågar stå för något viktigt. För alla de som vågar blotta sitt hjärta och sina känslor. Ha respekt för alla dem, för det är f-n inte lätt att våga misslyckas för att lyckas! Och allas vår uppgift är att respektera det, för att fler ska kunna våga skapa och dela med sig!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

2 kommentarer till Fel, fel, fel

Ännu en dag på kontoret…

Igår, för tre år sedan, la jag upp denna bilden på Facebook, med texten ”Ännu en dag på kontoret…” Det visade sig tjugo minuter senare att det blev min sista…

Alla får vara sig själva

Igår, för tre år sedan, la jag upp denna bilden på Facebook, med texten ”Ännu en dag på kontoret…” Det visade sig tjugo minuter senare att det blev min sista dag på det kontoret. Strax efter bilden togs så hände en incident som jag och en kollega upplevde som fruktansvärt kränkande mot människors rätt att få vara sig själva. En i raden av incidenter och det här var sista droppen som till slut fick bägaren att rinna över. Jag gick in till den högsta chefen i organisationen och sa att antingen fick de säga upp mig på studs eller så fick jag arbeta någon annanstans. Eftersom vi hade haft en dialog om tidigare incidenter, så valde hen det senare alternativet.

Den här bilden har för mig själv blivit en symbol för varje människas rätt att vara sig själva. Att jag bar klänning skulle utan kontext kunna tolkas som ett sätt att förlöjliga eller göra parodi på kvinnor eller transpersoner. Det var egentligen precis tvärtom. Vi skulle göra en film till ett projekt finansierat av EU. De ställer krav på att både kvinnor och män finns med i materialet och gärna inte i könsstereotypa roller. Jag hade inga kvinnor som ville ställa upp i filmen, så jag valde att gestalta karaktärerna själv (en stor utmaning för mig, med tanke på mitt förra inlägg…).  Som ett sätt att tillfredsställa deras krav, med en glimt i ögat. Men vi insåg att det också hade en djupare poäng. Den genomgående värderingen vi hade, var att individen alltid skulle vara i centrum. Varje individ hade full rätt att vara sig själv och vi skulle stötta dem i det. Den värderingen var så oerhört vital i projektet och det var den som skapade framgång. Tyvärr delade inte alla den tanken.

Den som känner mig vet att jag brinner för varje människas rätt att vara sig själv, så länge det inte skadar någon annan människa. Jag vill att alla människor ska ges samma förutsättningar. Jag vill inte ha en konkurrensfördel för att jag är vit man. Jag vill inte heller ha en nackdel av det (eftersom jag upplevt mig könsdiskriminerad från en tjänst tidigare i livet). Jag vill konkurrera med att jag är jag. Sen har jag fått fördelar genom hela livet för att jag råkar vara vit man. Tidigare i livet har jag också tagit de fördelarna, utan att egentligen reflektera. Det gör jag säkert nu med, även om jag är mer uppmärksam.

Innan jag hann sluta på mitt jobb fick jag vara med att initiera ett arbete där vår verksamhet, tillsammans med fyra andra, HBTQ-certifieras. Som ett sätt att visa att vi vill vara inkluderande. Inte bara för den målgruppen, utan för alla. För mig borde inte det behövas. Vi skulle inte behöva ha en internationell kvinnodag eller behöva hissa regnbågsflaggan under Pride. För det är tecken på att vårt samhälle är långtifrån framme. Min dröm är att de här frågorna inte behöver uppmärksammas, att det bara anses vara normalt att vara sig själv oavsett vilket uttryck det tar. Fram till dess kommer jag stötta allt som skapar ett samhälle som är jämlikt.

Enda vägen fram, tror jag, är att sluta kategorisera och polarisera. Vi behöver se varje människa för den de är och vill vara. Även de som inte står för samma sak som oss, eller är lika oss. Vi behöver inkludera även dem som inte tycker som oss, det är enda vägen fram. Det är svårt och det är jobbigt, men det är viktigt! Vi behöver reflektera över våra egna beteenden, när faller vi själva i fällan? Jag var på föreläsning igår kväll och lyssnade på Tomas Gunnarsson (Överlista Jante). Han har en av Sveriges framgångsrikaste facebooksidor och lägger ofta bilder som skall inspirera oss. Han berättade att det ofta lades kommentarer som ”Vi behöver skära bort de som gnäller som en svulst från kroppen…” Då har vi inte reflekterat över vårt eget metagnäll. På samma sätt riskerar vi hamna i vårt inkluderande och exkluderande.

Sedan finns det alltid människor som har lite större ansvar för att verka för inkludering. Politiker och ledare behöver visa vägen. Vi har en klar majoritet vita män i ledande befattningar i vårt samhälle. Fler av dem behöver hitta vägar för att inkludera. Mycket forskning visar på att mångfald skapar både bättre samhällen och företag. Det finns alltså massor att vinna på att inkludera, även om det på kort sikt är en utmaning.

Vad är det som gör att så många människor fortfarande blir provocerade av att se en man i en klänning? Att någon väljer att dela sitt liv med någon av samma kön? Att en person förtjänar att bli föraktad för att de har en annan hudfärg? Att personer får rättvisa förutsättningar? Vad är det som har gett människor makten att bestämma över hur andra människor ska vara eller inte vara? Det gör mig ledsen. För så länge människor väljer att leva sitt liv så att det inte skadar någon annan, så förstår jag inte hur det kan provocera så mycket. Speciellt när jag vet att det är många som delar samma privilegier som mig som känner så. Vi som åtnjuter alla fördelar i samhället bara för att vi råkade ha tur i genlotteriet (utifrån samhällsnormen…).

Det finns starka krafter bakom polarisering. Våra hjärnor går igång på det och det finns krafter i samhället som vinner på att polarisera. Efter att ha studerat lycka under några år, så inser jag att det är en bra väg att välja för att försöka skapa förändring. Matthieu Ricard, buddistmunk med en doktorsexamen i molekylärgenetik, anses ofta vara världens lyckligaste man. De har gjort studier på hans hjärna och upptäckterna var spännande. I situationer där vi vanliga människor upplevde känslor som polariserar, exempelvis avsky när vi Manchester United-fans ser en Liverpoolsupporter. 😉 Där såg man i Matthieus hjärna bara uttryck av kärlek oavsett vem han såg. Vi kan kanske aldrig nå hans nivå, men jag tror att när vi är genuint lyckliga, då finns det varken anledning eller möjlighet att känna sig provocerade av andra människors olikheter. Det är helt enkelt en omöjlighet att vara hatisk och samtidigt lycklig. Hat äter upp lyckan, men får ingen plats där lyckan råder. Och det är banne mig mer konstruktivt att sträva efter att bli lycklig i sitt eget liv, än att försöka trycka ner andra för att på så sätt försöka hitta ett självvärde.

För tre år sedan hade jag en jättestor klump i magen. Tomas kallade det igår träningsvärk för att stå upp för sig själv. Det är väldigt obehagligt att stå upp för dig själv och för andra människors rätt att vara sig själv. För du riskerar att inte bli omtyckt av en del människor (och oj vad jag inte var omtyckt av vissa sen…), men jag tycker hellre om mig själv, än är omtyckt av människor som blir provocerade av mig i klänning.

Imorgon är det internationella kvinnodagen. En dag jag önskade inte behövde uppmärksammas, men det lär tyvärr behövas i många år till. Jag vet att 80 % av mina läsare identifieras av Google som kvinnor. Med ökade kunskaper inom HBTQ så har jag insett att det är inte samma sak som att man själv identifierar sig som kvinna. 🙂 Jag vet inte om jag ska beklaga eller gratulera att ni kvinnor har en egen dag. 🙂 Däremot så tänker jag skänka några hundralappar till min lokala kvinnojour (även den hade jag önskat inte skulle behöva finnas) som gör ett viktigt arbete. Och jag ser gärna att ni som känner er så pass privilegierade i samhället, att ni inte behöver en egen dag, skänker en slant imorgon till en kvinnojour eller något annat ändamål som skapar en bättre värld. Det är inte den insatsen som kommer göra störst skillnad. Det är ditt sätt att vara mot andra människor, men det är en liten hjälp på vägen.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Ännu en dag på kontoret…

Du kan inte vara älskad av alla

Det har varit en händelserik första vecka utan fast anställning. I tisdags släpptes min berättelse genom psykisk ohälsa på Ångestskolan, vilket gav ett fint tillskott på nya läsare i bloggen!…

Vara till lags

Det har varit en händelserik första vecka utan fast anställning. I tisdags släpptes min berättelse genom psykisk ohälsa på Ångestskolan, vilket gav ett fint tillskott på nya läsare i bloggen! Jag hoppas att några av er blir kontinuerliga läsare! 🙂 I onsdags fick jag första utkastet för omslaget på Jobbet är Ditt! Sjukt märklig känsla att se det, lite overkligt! Kommer bli ännu häftigare att få hålla den i handen! I torsdags var jag tillbaka på Navigatorcentrum och föreläste om lycka, för att på fredagen köra en workshop med ungdomarna baserat på föreläsningen. Sedan ner till Malmö för att planera in en aktivitet som kommer gå av stapeln i maj tillsammans med min gode vän Hanna som driver företaget Kravallapa. Och på resan ner dit bokades även en arbetsintervju in nästa vecka! 🙂 Då har jag dessutom hunnit med ett bra lunchmöte med en gammal kollega, varit på musikfestival, bli bokad till en föreläsning till och hänga med bästa vännen Freddy i Dalby. Plus då fantastiska besked kring Doris, fika med ett par kompisar och en av mina bästa träningsveckor någonsin! Så kan alla veckor vara ungefär som denna, då hade livet varit riktigt bra! 🙂 Nästa vecka blir dock inte riktigt lika händelserik, men nästan! 🙂

Idag tänkte jag skriva om ett av de problem som jag har brottats med själv en stor del av livet, att vilja bli omtyckt och älskad av alla. Vilket är en total omöjlighet, om du vill älska dig själv. Speciellt om du är ledare. Jag tror att du kan bli respekterad av nästan alla, men älskad, nej. Det är väl inte många i vår tid som inte gillar Gandhi, Nelson Mandela eller Abraham Lincoln? Fast när de var ledare så hade de många motståndare, som inte älskade dem, men där åtminstone många respekterade dem. Som ledare behöver du kunna ta beslut, du behöver vara modig och stå upp för det som du tror är rätt! Och det kommer inte alla gilla.

Fast vi är alla ledare över vårt eget liv, så vi behöver ta beslut i våra egna liv som utgår från vad som är bäst för oss. Vi behöver stå upp för våra värderingar och vi måste våga vara tuffa ibland för att det ska bli bra på lång sikt. Människor som vill vara omtyckta av alla riskerar att bli dörrmattor, människor som ständigt är till lags, som försöker anpassa sig beroende på vilken människa de har omkring sig och som tappar helt sin egen vilja. Det är mycket möjligt att ingen kommer tycka illa om dem, men de kommer inte tycka om sig själva, de kommer inte få någon respekt och ingen kommer egentligen bry sig. En dörrmatta är utbytbar, på samma sätt som en människa som inte har någon egen vilja.

Jag har varit den där dörrmattan. Jag har tidigare i livet haft relationer där jag helt och hållet anpassade mig efter min omgivning. Där jag tillät mig själv att bli överkörd och utnyttjad. Och jag har aldrig hatat mig själv så mycket som jag gjorde då. Jag visste ju mycket väl att jag inte stod upp för mig själv, jag bara tog emot och anpassade mig. Jag visste att det var förödande, men jag gjorde inget åt det för jag var livrädd för att stöta mig med någon eller hamna i en konflikt. Eftersom jag inte tyckte om mig själv, jag var ju inte ens ett själv, så fanns det ju inte heller något större intresse för andra att tycka om mig.

Den dagen när jag började stå upp för vad jag tror på, slutade anpassa mig själv efter vad andra skulle tycka om mig och tydliggjorde att jag inte tar skit, då blev jag också mycket mer omtyckt av andra. När jag blev egoistisk nog att visa att jag har ett värde och att jag är viktig, då tyckte också andra människor att jag hade ett värde! Det enda priset jag har fått betala för den förändringen, är att människor inte alltid tycker om mig. Det fina med det är, att det är människor som jag faktiskt inte överhuvudtaget vill ha i mitt liv. Människor som inte delar värderingar som jag har och framförallt inte respekterar att andra har andra värderingar än dem. Så priset jag betalat är egentligen en vinst!

Sen är det inte alltid enkelt, det är tvärtom pissjobbigt i stunden, att stå upp för saker du tror på. Du riskerar ju att hamna i en konflikt, ta en smäll, inte bli omtyckt. Däremot så kommer du på lång sikt må så mycket bättre! Den pissjobbiga känslan i stunden, byts i längden ut mot en stolthet. Så att du kan se dig i spegeln på morgonen när du vaknar och känna att du är en människa som har ett värde! Den pissjobbiga känslan är ett riktigt litet pris att betala för att kunna känna stolthet.

Sen är det naturligtvis en balansgång. Du kan inte ta alla fighter. Ibland behöver vi kompromissa, följa med slaget för att minska dess kraft och bita ihop. När konflikten riskerar att göra mer skada än nytta, då gäller det att vara klok nog att värdera situationen. Däremot när något går emot allt du står för, när någon kör över dig och dina värderingar, då ska du f-n stå upp för det!! Oavsett vad det kan leda till!

För de som jobbar som chefer och ledare är det här ännu viktigare. Bra ledare har en tydlighet i sina värderingar och är duktiga på att kommunicera dem. De lever dessutom som de lär. Det finns de som påstår att det absolut värsta för arbetsmiljön på en arbetsplats är en inkonsekvent chef (eller en inkonsekvent förälder i en familj…). Jag läste igår att den allra viktigaste delen för att vi ska känna lycka på en arbetsplats, är vilken relation du har till din chef. Så är chefen inkonsekvent, så skapar det en otrygghet i relationerna. Vilket leder till ohälsa på arbetsplatsen. Det är bättre att ha en chef med unkna värderingar, men som är konsekvent, än en som har bra värderingar, men som är inkonsekvent. För vi vet vad vi får. Den absolut värsta sorten är killar som Donald Trump, för han har både unkna värderingar (enligt mig) och är inkonsekvent. Som att han en dag säger att han vill bygga en mur mot Mexiko och dagen efter säger att han älskar latinamerikaner… Och det är ju handlingarna och inte orden som vi litar mest på, så det där senare har han ju inte riktigt levt upp till… En person med så mycket makt kan leda en värld in i ett riktigt dåligt mående…

Det här är ett mycket större problem än vad jag tidigare trott. För det finns massor av chefer som är inkonsekventa. De kan i grunden stå för bra saker, men de är inte tydliga i sina värderingar, de kommunicerar ut olika budskap beroende på situation och är konflikträdda. Vilket leder till att  de försöker vara alla till lags, men istället landar det i att folk bara mår dåligt, blir arga och tappar respekten för chefen. Och där sitter chefen och inte fattar någonting, för de ville ju bara bli omtyckta!!

Du kan vara hur klok och kunnig som helst, men vill du bli omtyckt av alla, då ska du inte arbeta med människor. Håll dig till växter eller möjligtvis djur. För när du inte är konsekvent och står upp för saker på ett tydligt sätt, då ser människor dig bara som en dörrmatta och ett dåligt skämt. De kan se dig som en god människa, men du kommer aldrig bli respekterade eller älskad! Så valet är egentligen enkelt, börja stå för något, var tydlig med det och stå upp för dig själv! Där du vinner andra människors respekt och kärlek. Eller fortsätt vara en dörrmatta, feg och inkonsekvent. Där ingen längre respekterar dig, oavsett titel, eller ens längre tycker om dig.

Jag har idag ett antal människor, som jag tycker mycket om, som är i situationer där de egentligen står inför det här valet. De kan välja att bli överkörda eller välja att det som nu pågår är så stort så att de behöver ta kraftfull ställning! För annars riskerar de att en dag inte kunna se sig själva i spegeln! Jag har andra människor i mitt liv som just tagit den ställningen, som stått upp mot saker som de inte tyckt varit okej! Och de har kommit ut på andra sidan, mycket starkare!! All respekt till er och alla andra som står upp för de saker ni tror på!!

Ha aldrig som ambition att du ska vara omtyckt av alla. För du riskerar att sluta tycka om dig själv! Jag vet hur det känns och det är ingen skön känsla! Stå upp för dig själv och sikta på att vinna människors respekt istället för gillande. Oftast så kommer gillandet i samband med respekten! För egen del så ser jag det idag det som något väldigt positivt att inte vara omtyckt av vissa personer, för jag vet att de står för saker som jag inte står för. Det betyder helt enkelt lyckats vara tydlig med vem jag är!

Och du som läser har alltid min respekt, vill du gilla eller dela detta inlägget på sociala medier, gör det då för att den här texten går hand i hand med dina värderingar! Inte för att du tror att jag skulle gilla det! 🙂

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Du kan inte vara älskad av alla

It´s all about the values!

It´s all about the values! Orden matades in i oss som ett mantra av vår lärare Bengt-Åke Gustafsson. Vi läste vårt tredje år på universitetet, fördjupningsåret på Ekonomprogrammet och vi…

Värdegrund lycka glädje

It´s all about the values! Orden matades in i oss som ett mantra av vår lärare Bengt-Åke Gustafsson. Vi läste vårt tredje år på universitetet, fördjupningsåret på Ekonomprogrammet och vi var nog alla trollbundna av denna man. Problemet var att ingen av oss riktigt fattade vad han menade där och då, men vi visste att han hade rätt. Det han menade var att våra värderingar är det som måste styra, både på individnivå och på organisationsnivå. Vi är ingenting utan våra värderingar.

Det tog några år för mig att fatta vad Bengt-Åke menade i praktiken. För mig blev det tydligast i min egen livsförändring, där en av de första sakerna jag gjorde efter min krasch var att skriva ner mina värderingar. Jag har lagt till hälsa i efterhand och den har jag lagt överst av alla. Annars är det samma fem värderingar jag skrev ner 2008 som jag låter vara styrande idag (finns under fliken Om Marcus om någon är nyfiken). På individnivå är värderingar ganska enkla, men ändå komplexa. Enkla på så sätt att när vi bryter mot en av våra värderingar så bildas en klump i magen. Vår kropp känner av när vi inte lever efter de principer vi har satt upp för oss själva. Exempelvis ärlighet som är en av mina värderingar, skulle jag ljuga så känner jag direkt det i magen, som att det här var inte bra. När jag mådde dåligt så hade jag omedvetet mina värderingar i huvudet, men jag bröt mot dem gång på gång. Vilket var ett väldigt bra sätt att framkalla ångest. 2008 när jag bodde i Ystad så tyckte jag hälsa var viktigt, även om det var outtalat. Jag åt pizza tre gånger i veckan, godis, drack massor av cola och alkohol. Tro fasen jag fick ångest över mina beteenden, som jag sedan dämpade med mer av samma…

Det komplexa med våra individuella värderingar handlar om att de är olika prioriterade. Ibland behöver vi kanske bryta mot en av våra värderingar, för att en högre prioriterad värdering är viktigare. Då kommer vi känna känslan i magen oavsett, men är vi medvetna om våra värderingar så kommer vi veta att vi har gjort rätt. Ta exempelvis om du har en viktig rapport att lämna in på jobbet, samtidigt som din dotter blir sjuk i maginfluensa. Lojalitet är en viktig värdering för dig, samtidigt som familjen är ännu viktigare. Hur du än gör så kommer du aldrig kunna tillfredsställa alla i en sådan situation och du kommer hamna i en värderingskonflikt. För en del är det här valet jätteenkelt, självklart vabbar jag, eller självklart går jag till jobbet så får jag lämna dottern till respektive/mormor/farfar eller någon annan. För andra är det här jättesvårt, för lojalitet och familjen kan båda vara starka värderingar för dig.

Komplicerar vi det ytterligare så kanske du är ensamstående och med en svår ekonomisk situation. En VAB-dag gör att dina marginaler minskar ännu mer. Då kommer helt plötsligt värderingskonflikten i ett annat ljus. Du kanske går till jobbet för att det är för din familjs bästa i långa loppet, även om det skär i hjärtat att behöva lämna dottern. Värderingar och livet är inte svart eller vitt, det är ett ständigt övervägande om vad som är bäst utifrån dina värderingar.

För mig är värderingar just det som Bengt-Åke matade in i oss, det är allt! Varje beslut du tar är baserat på dina värderingar, trots att du ofta är helt omedveten om det. Ändå är det så få människor som faktiskt har satt sig ner och funderat över sina värderingar. Vilka värderingar har jag? Vilka beteenden visar på att jag lever mina värderingar? Vilka beteenden har jag som inte följer mina värderingar? Det här är så oerhört viktiga frågor och värderingarna är helt unika för dig. När du har dina värderingar på papper, det är då du kan börja fundera över just beteenden. En person som har äventyrlighet och glädje som värderingar kan ju leva ut dem på väldigt olika sätt. En sådan person kan likaväl vara kokainmissbrukare som att utforska grottor i Amazonas. En kokainmissbrukares beteenden leder inte till lycka, men den lever ändå sina värderingar. Det krävs alltså hållbara beteenden för ett lyckligt liv. Och de blir mycket lättare att hitta om du först har tagit fram dina värderingar.

En enkel övning för att ta fram dina värderingar kan du göra med din partner eller vän. Den ena frågar helt enkelt den andra, vad är viktigt i ditt liv och du svarar: -I mitt liv är det viktigt att… Sedan upprepar frågeställaren: -Så du säger att  … är viktigt för dig, vad mer är viktigt i ditt liv? När du har någonstans mellan 6-10 värderingar så har du en lista på värderingar. Det här kan göras för olika delar av livet, för vi kanske värderar olika saker på jobbet kontra träningen. Då byter ni bara ut livet mot jobbet eller träningen. För mig är exempelvis frihet viktigt i mitt liv, men det är också viktigt i min träning. Vilket gör att jag mår bäst när jag inte har en tid att passa, därav tränar jag sällan pass. Får du en lista med vad som är viktigt för dig på jobbet eller träningen, det är ju först då du faktiskt strategiskt kan börja jobba med att optimera de områdena!

När ni fått en bruttolista med värderingar så är det enkelt att prioritera dem sen. Den ena börjar med den första värderingen du sa och ställer den sedan mot den andra. Vilken av dem tycker du är viktigast? Sedan ställs den första mot den tredje osv. När den första värderingen jämförts med alla så går ni över till den andra värderingen och ställer den mot de andra alternativen. Den som ställer frågan om vilka som är viktigast sätter ett streck för varje värdering som vinner en match. Till slut har alla värderingar jämförts med varandra och det bör finnas en segrare, den värdering med flest streck!

Gemensamma värderingar brukar vara nyckeln till framgång i en relation och på en arbetsplats. Dina värderingar är dina och matchar kanske inte fullt ut med någon annans, men ju mer lika ni är i er syn på världen, desto lättare blir det. Det här är, enligt mig, en av de största problemen i många relationer, speciellt sådana som uppstått i lite yngre åldrar. När vi är unga så väljer vi sällan partner utifrån gemensamma värderingar, vi har inte riktigt koll på vad den andra står för. Efterhand som relationen mognar så märker vi att vi inte alls har samma värderingar i livet. Den ena vill ha tryggheten av att bara vara hemma, den andre vill ha ut mer av livet. En ser disciplin som det viktigaste i barnuppfostran, den andre ser dialog. Bristen på gemensamma värderingar är det som sedan tar knäcken på förhållandet, fast vi säger sällan att det beror på det. Nu är det inte så att alla par som träffas i yngre åldrar har det så, många har gemensamma värderingar och vi kan också forma varandras. Att forma varandra och bygga upp en stark gemensam värdegrund bygger på kommunikation, för hur lätt är det att veta vad den andre står för om vi inte pratar om det? Det är precis samma sak i ett företag eller en organisation, men det tänkte jag återkomma till i nästa inlägg.

Det sista jag vill ta upp idag är respekt för att andra har andra värderingar. En av de saker jag har fått jobba med mest, och som har haft störst positiv skillnad i mitt liv, är att ha respekt för att andra människor har andra värderingar än mig. Vissa vill ha trygghet, andra mer äventyr, en tredje frihet, en fjärde professionalitet. Och även om vi har samma ord, så betyder de helt olika. Det här är viktigt att ha respekt för, dina värderingar är rätt för dig, mina är rätt för mig! Sedan kanske jag inte skulle ha ett förhållande med någon som värderar saker väldigt annorlunda än mig, men jag kan ha respekt för dem! En livsfilosofi som jag har numera är att jag respekterar alla människor som respekterar andra människors rätt att vara sig själva (dvs. leva efter sina värderingar). Människor som anser sig ha värderingar som är ”rätt” eller bättre än andras, oavsett hur goda de än är för jag en kamp emot. För det går emot mina värderingar att tillåta det! Jag har ett antal opublicerade inlägg skrivna som handlar om det, så det kommer mer om hur jag menar! 🙂

Jaha, tanken var idag att skriva om vikten av värderingar i en organisation och att de efterlevs. Nu blev det istället ett inlägg om individuella värderingar, men det är ju minst lika viktigt! Så tar vi organisationerna i nästa inlägg…

Ha en fantastisk vecka, så ses vi i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato


 

Kommentarer inaktiverade för It´s all about the values!

Gör upp med dina fördomar och rädslor!

Det här är min vän Bahaa. Han kom till Sverige, från Syrien, för ett par år sedan. Vi har känt varandra i snart 1 1/2 år och vänskapen med honom…

Fördomar om

Det här är min vän Bahaa. Han kom till Sverige, från Syrien, för ett par år sedan. Vi har känt varandra i snart 1 1/2 år och vänskapen med honom har berikat mitt liv på flera sätt. Idag tänkte jag därför koppla vår vänskap till lycka och hur viktigt det är att möta våra rädslor.

En av de saker som jag inte är stolt över och som ingen vet, är att jag första gången jag fick rösta i ett val, valde att lägga min röst på Skånes Väl, i valet till regionfullmäktige. Skånes Väl var en samling av ett antal partier som hade gått ihop för att ställa upp i regionvalet. De var främlingsfientliga och drev också frågan att få sälja alkohol i vanliga butiker. Jag vet inte om det var det senare som lockade mig mest att rösta på dem. Oavsett har det mindre betydelse, det vore samma logik som att rösta på Hitler för att man tyckte han hade klok politik kring infrastruktur. Eller att rösta på Sverigedemokraterna för att man gillar deras äldrepolitik. Det går liksom inte att stötta ett sådant parti för en sakfråga som överskuggas av en världssyn som man inte delar. Oavsett vilket, så föll min röst på Skånes Väl. Det spännande är att jag inte kände några invandrare. Vi hade en bosnisk kille i min gymnasieklass, Brahim, som var trevlig, men han var aldrig med i någon av våra andras gemenskap. Och sen fanns det ett antal personer till från forna Jugoslavien som jag visste fanns. Jag hade egentligen inte något problem med någon av dem, men ändå fanns det en rädsla för dessa invandrare. Så pass stor, att jag valde att lägga min röst på ett främlingsfientligt parti.

Idag kan jag både skratta och skrämmas över den rädsla jag kände. Samtidigt vet jag att många känner samma ogrundade rädsla idag, och det skrämmer mig ännu mer. Det är naturligt för oss att vara rädda för det vi inte känner. Det finns en anledning till att mörkret skrämmer många, för vi tappar en del av vår kontroll då. Som jag har varit inne på många gånger tidigare, så är den upplevda kontrollen så viktig för vår lycka. Därför handlar det om att möta sina rädslor, se att de inte är så farliga som vi tror. Genom det skapar vi en upplevd kontroll. För mig har Bahaa och andra varit ett sätt för mig att uppleva kontroll för något som tidigare var okänt. Speciellt de sista fem åren har jag fått möta människor som kommer från andra länder och i det insett att vi är i grunden väldigt lika, oavsett om du är svensk, somalier, australiensare eller syrier. Vi är rädda för samma saker, vi känner glädje för samma saker och vi har samma drömmar i livet. Det är i den insikten som rädslan försvinner. För när jag vet att människor från andra platser på jorden i stora delar tänker och agerar precis som mig, då blir det inte heller något farligt. Jag behöver inte vara rädd för det. Jag upplever kontroll, där jag tidigare gick runt med en obefogad rädsla. Det här har varit en av de viktigaste insikterna i mitt liv, för det ändrar perspektiv. Det är då jag vågar säga upp mig från jobbet, för att jag vill möta min rädsla att inte ha trygghet. Det är då jag vågar åka ensam till ett annat land och bo hemma hos en okänd människa, för jag vågar utmana mina rädslor. När jag vågar utmana mig själv och mina rädslor, med ett positivt utfall, så upplever jag till slut kontroll. Det skapar förutsättningen till ett lyckligt liv.

Vänskapen med Bahaa har också givit bidragit med de andra stegen i lyckotrappan. För när vi väl har etablerat känslan av kontroll, att den du möter inte är så olik dig, då kan ni också börja utbyta saker. Ett förtroende och en relation byggs. Det är i den som vi sedan kan börja uppleva utveckling. Vi kan ofta sitta i timmar och diskutera frågor som rör historia, religion, det svenska samhället osv. Jag har lärt mig massor i de diskussionerna. Det är i mötet med andra människor som vi lär oss mest, både om världen och om oss själva. Att få sitta med någon som inte är uppväxt i Sverige och som ställer frågor om varför saker och ting är på ett visst sätt, det får mig att tänka till. Vi håller inte alltid med varandra, vi kan ha olika syn på saker och ting, för vi är präglade i olika kulturer. Däremot så har vi alltid en respekt i vår dialog, som leder till ett breddat perspektiv, från båda hållen.

Om du får en ny vän, så skapar det ju naturligt det tredje steget i lyckotrappan, samhörighet. Det blir inte samhörighet på det sättet som vissa partier vill att vi ska ha, att vi som svenskar har samhörighet. Det här skapar samhörighet som människor, bortom nationaliteter och religioner. För mig har det en stor betydelse, för det berikar min värld istället för att begränsa den. Vad säger att jag skulle känna större samhörighet med någon för att de är födda i samma land eller har samma hudfärg?

Till sist, min och Bahaas vänskap bidrar också till ett högre syfte. Från första början baserades vår relation på ett mentorskap, skapat i ett projekt jag precis hade slutat jobba med. Där inbodda sölvesborgare ingick ett mentorskap med en nyanländ. En av de största svårigheterna i vårt svenska samhälle är att som nyanländ få ett svenskt nätverk. Mentorskapet var en del av att skapa ett sådant nätverk, samtidigt som det var en hjälp att förstå det svenska samhället, träna språket och för mig som mentor få lära känna en ny kultur. Det började alltså med ett mentorskap, som blev en vänskap. Jag tycker fortfarande det fyller ett högre syfte. Jag får fortfarande bidra med att öka kunskapen om Sverige, samtidigt som vänskapen i sig visar på just allt detta som jag skrivit om idag. Det visar på att när vi möter våra rädslor och fördomar, det är också då de kan försvinna.

Det enda negativa med vår vänskap ligger inte hos honom, utan hos mig. Jag lever ständigt med dåligt samvete för att vi inte hinner ses så ofta som jag vill. Det dåliga samvetet är dock ett litet pris att betala, för vänskapen ger som sagt så mycket mer tillbaka!

Jag tänker som Red i Nyckeln till Frihet, att jag önskar att jag kunde åka tillbaka i tiden och prata med den där ynglingen som lade sin röst på Skånes Väl en septemberdag 1998. Berätta för honom att livet skulle bli bra mycket rikare och bättre om jag istället omfamnade det jag var rädd för. Antagligen hade jag inte lyssnat, för jag förstod inte bättre då.

I mitt förra inlägg tog jag upp det här med att känna sig inkluderad och den frustration som skapas av exkludering. Det är vårt samhälles största utmaning idag. Vi behöver inkludera alla de som kommit till vårt land, men vi måste också börja inkludera de som bott här i hela livet, men som inte känner sig inkluderade. Som känner sig som främlingar på en plats de alltid bott på. Det handlar om att bli sedd som människa, oavsett hudfärg, religion, sexuell läggning mm. Det är i exkluderingen farorna ligger, det är där hat kan gro. Och det börjar med dig och mig, vem eller vilka kan du inkludera? Kan du börja med ett leende och ett hej till en människa du annars inte skulle hälsa på? Du har med största sannolikhet mindre rädsla och mer lycka att vinna på det!

På måndag börjar Bahaa jobba, han kommer nu göra det svenskaste av allt, betala skatt! 🙂 Jag är otroligt glad för hans skull, för det finns en enorm vilja att bidra. Inte bara hos honom, utan hos alla nyanlända jag möter. De vill inget hellre än att inkluderas, att få vara del av samhörigheten. Den processen är du och jag del av! Så bara gör!

Imorgon skall jag utmana lite fler rädslor och fördomar. Jag ska nämligen till Stockholm och det vet vi ju alla hur stockholmare är… Eller… 😉

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

Happy Cato

Kommentarer inaktiverade för Gör upp med dina fördomar och rädslor!

Type on the field below and hit Enter/Return to search