Den enkla vägen till lycka är att ta den långa vägen!

Etikett: mening

Lycka Mening

En ny höst närmar sig

509 views
Kommentarer inaktiverade för En ny höst närmar sig

Ännu en höst närmar sig. Det är dags för nystart på många håll. För egen del har ofta hösten varit just en tid för nystart. I år känns det inte…

lycka, mening, glädje, höst

Ännu en höst närmar sig. Det är dags för nystart på många håll. För egen del har ofta hösten varit just en tid för nystart. I år känns det inte riktigt så. Det är mer att fortsätta det som blev en nystart i början av året, med samboliv, ny stad och nytt jobb. Plus en ny bok då förstås.

Det finns dock lite som händer i höst som är nytt. Jag har skrivit på anställningsavtal för fast anställning. Vita har börjat spela golf. Sedan kommer jag också plugga lite extra under hösten. Det jag är säker på är Positiv psykologi. Sedan kan det också bli en kurs i affärsutveckling och en i hållbar produktutveckling.

Under hösten kommer jag också få kompetensutveckling inom jobbet. Bland annat utbildningen STEP som hjälper startups att lyckas med sitt teambygge. Det är ett perfekt komplement till all den kunskap jag tar med mig in sedan tidigare. Kommer också gå en utbildning kring finansieringsfrågor och lite annat smått och gott. Plus en jobbresa till Helsingfors.

Nya chanser att köpa mina böcker

Det blir ju också ett nytryck av nya boken! Den har sålt så pass bra att jag ger mig på en andra upplaga, så nu behöver jag bara sälja 49 000-99 000 böcker till varje år för att kunna leva på det. 😀 I höst blir det också en del bokförsäljningsevent, närmast ut är Kristianstad Bokfestival 7 september.

  • Kristianstad Bokfestival 7 september
  • Skaraborgs Bokmässa 19 oktober
  • Osby Bokmässa 26 oktober
  • Kronobergs Bokmässa 23 november
  • Julmarknad i Sölvesborg 29 november-1 december

Där kommer ni naturligtvis ha möjlighet att köpa mina böcker.

Vad gäller föreläsandet så ser det ut att bli en lugn höst. Jag har inga föreläsningar inplanerade, förutom i jobbet. Jag jobbar ju inte aktivt med att leta upp kunder just nu, men är ni intresserade av att höra mig föreläsa så kan ni maila mig på marcus@happycato.se.

Det var allt för nu!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Continue Reading
Kommentarer inaktiverade för En ny höst närmar sig
Glädje Lycka

Rädslan för ensamhet

715 views
Kommentarer inaktiverade för Rädslan för ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat…

ensamhet

Ensamhet är något jag funderat länge över. Det här utkastet skrev jag 2019 och publicerade aldrig. Varför minns jag inte. Min ensamhet är mindre idag än då, eftersom jag träffat Vita, men det finns alltid en rädsla att det ska sluta där ändå. Nedan får du det oredigerade inlägget jag skrev då.

Rädslan att bli ensam

Det finns en sak som skrämmer skiten ur mig. Det skulle kunnat vara klimatförändringar, krig eller andra hemskheter. Fast det är det inte. Det jag fruktar mest är att bli ensam.

Rädslan är inte för här och nu. Det finns stunder av ensamhet även idag, men de är få. Rädslan är där för Marcus om 20, 30 eller 40 år. Och om mitt liv fortsätter att vara som det är, riskerar jag att hamna där. Det skrämmer verkligen skiten ur mig!

Jag gillar inte att blicka framåt, speciellt inte över längre perspektiv. Våra liv är alldeles för oförutsägbara för det. Samtidigt brukar jag ibland resa framåt, sätta mig i gungstolen som gammal och blicka tillbaka på livet. Som en påminnelse för vad jag skulle ångra att jag inte gjorde tidigare. Och det är då rädslan kryper sig på.

Bra relationer är nyckeln till ett lyckligt liv

Det finns en sak vi vet om lycka, att nära relationer är den starkaste faktorn för ett lyckligt liv. Förmågan att älska är alltså avgörande. En förmåga jag har, men frågan är om de relationer jag har i livet är starka nog för att vara hållbara senare i livet. De som står mig närmast har nästintill alla relationer som är viktigare än mig. De har barn eller partners som kommer finnas med där hela livet och kommer vara prioriterade före vår relation. Precis som det ska vara. Det är inte deras uppgift i livet att prioritera mig, det är min uppgift att prioritera mig.

Jag vill inte bli en gubbe som sitter själv på julafton. Inte heller en gubbe som blir inbjuden bara för att han inte har någon annanstans att vara. Jag vill vara en gubbe med mina egna relationer, som har mig med för att de älskar mig.

Rädslan är en bra drivkraft. Så länge den inte förlamar oss, kan den användas som bränsle. Varje dag när jag går upp har jag ett ansvar. Ett ansvar för att stärka mina nuvarande relationer och också skapa nya. Det ansvaret har jag även om 20, 30 och 40 år. Och det tänker jag på i den där gungstolen, att även som gammal gubbe har jag ansvaret varje dag för mina relationer. Och då får jag skapa mina egna sammanhang av gemenskap om de inte finns på andra sätt.

Vi ses i en lyckligare och gladare morgondag!

/Happycato

Continue Reading
Kommentarer inaktiverade för Rädslan för ensamhet
Glädje Lycka Mening Okategoriserade

Tre innovativa sätt att öka din lycka

672 views
Kommentarer inaktiverade för Tre innovativa sätt att öka din lycka

Vill du också öka din lycka och vill prova något nytt? Lycka är som en konstant strävan, och i dagens snabba värld letar vi alltid efter nya sätt att öka…

öka din lycka

Vill du också öka din lycka och vill prova något nytt? Lycka är som en konstant strävan, och i dagens snabba värld letar vi alltid efter nya sätt att öka vårt välbefinnande. Här är tre nyskapande tips som kommer att lyfta din lycka till en helt ny nivå.

1. Digital Detox: återanslut med verklig glädje

I en värld där skärmtid dominerar vår dag, kan en digital detox vara nyckeln till ökad lycka. Använd tid borta från elektroniska enheter för att återansluta med verkliga ögonblick. Inte bara kommer det att minska stress och öka närvaron, men det kommer också att ge dig möjlighet att uppskatta små glädjeämnen som ofta förbises.

Jag har själv golfen som en väldigt viktig del att hålla mig borta från skärmar. Varje gång jag golfar försöker jag verkligen hålla mig ifrån mobilen eftersom jag vet att den också stjäl min koncentrationsförmåga. Oftast lyckas jag bra med detta! Inte alltid… 😀

2. Meningsskapande teknikanvändning för att öka din lycka

Vi behöver å ena sidan detoxa, men vi kan också nyttja tekniken för vår lycka. Teknik kan vara en lyckokatalysator om den används på ett meningsfullt sätt. Använd din tid online för att följa passioner, lära dig något nytt eller skapa något värdefullt. Genom att använda teknik för att stärka dina intressen och skapa positiv förändring i ditt liv, kan du uppleva en djupare och mer meningsfull lycka.

Själv valde jag för några år sedan att följa konton med hundvalpar på Instagram, ett garanterat sätt att öka lyckan kortsiktigt! Fast du blir också väldigt sugen på att köpa hund, så använd med försiktighet… 😀

3. Random Acts of Kindness 2.0

Att utföra goda gärningar är ett klassiskt sätt att öka lyckan, men låt oss ta det till nästa nivå. Genom att integrera små, men meningsfulla handlingar av vänlighet i din dagliga rutin, kan du skapa en positiv kedjereaktion. Dela din upplevelse online och inspirera andra att delta. Detta skapar inte bara lycka för dig utan sprider också glädje i samhället.

Det här är en utmaning för mig. Jag gillar att göra små goda saker för andra, men jag gillar inte alltid att dela det online. Att jag skänker en del av min vinst i företaget till välgörenhet har varit svårt för mig att visa, för jag tycker det kan anses vara självförhärligande. Det är finare att göra det i tystnad. Samtidigt om det inspirerar andra så är det ju dubbel effekt! 🙂

Avslutande tankar om att öka din lycka

Lycka är en dynamisk resa, och dessa nya tips är som ett friskt andetag för att väcka liv i din glädje. Genom att vara medveten om din teknikanvändning, koppla av från det digitala bruset och sprida vänlighet i världen, kommer du att märka en positiv förändring i din dagliga lycka. Prova dessa innovativa strategier och låt glädjen flöda fritt i ditt liv!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Continue Reading
Kommentarer inaktiverade för Tre innovativa sätt att öka din lycka
Lycka Mening

Ta kontroll över din tid och skapa mening i livet

648 views
Kommentarer inaktiverade för Ta kontroll över din tid och skapa mening i livet

Igår var jag och föreläste om hur vi kan ta kontroll över din tid och på det sättet minska stress, samt öka välmåendet. Att uppleva en känsla av kontroll över…

ta kontroll över din tid

Igår var jag och föreläste om hur vi kan ta kontroll över din tid och på det sättet minska stress, samt öka välmåendet.

Att uppleva en känsla av kontroll över din tid är avgörande för ditt välbefinnande och din livskvalitet. I en värld där livet ofta känns hektiskt och dagarna flyter samman, är det viktigt att medvetet skapa utrymme för det som verkligen betyder något. Här är några strategier som kan hjälpa dig att uppleva större kontroll över din tid och forma ett mer meningsfullt liv.

1. Prioritera dina mål och värderingar

Börja med att reflektera över dina långsiktiga mål och värderingar. Vad är verkligen viktigt för dig? Genom att identifiera och prioritera dessa element blir det lättare att fatta beslut om hur du ska spendera din tid. Om arbetet tar upp mycket av din dag, se till att det funkar med dina övergripande mål och värderingar. Lär dig också prioritera dina arbetsuppgifter rätt, exempelvis genom att testa Eisenhower-metoden.

2. Skapa ett realistiskt schema

Att ha en strukturerad dag hjälper dig att undvika att känna dig överväldigad. Skapa ett dagligt schema som inkluderar tid för arbete, vila, träning och personliga intressen. Var realistisk och undvik att överbelasta dig själv. Ge utrymme för oväntade händelser och pauser.

3. Lär dig att säga nej

Att säga nej är en konst som kan göra underverk för att frigöra tid och energi. Innan du säger ja till nya åtaganden, överväg om det verkligen passar in i ditt schema och om det stöder dina mål. Att sätta gränser är inte bara acceptabelt utan nödvändigt för att upprätthålla din egen balans.

4. Använd tekniken på ett medvetet sätt

Teknologin kan vara en användbar tjänare, men den kan också stjäla vår tid om vi inte använder den medvetet. Om vi kan skapa tydliga gränser för skärmtid och undvika att ständigt vara tillgängliga är vi en bra bit på vägen. Använd produktivitetsverktyg för att organisera dina uppgifter och undvik distraktioner när du arbetar.

5. Praktisera självreflektion

Genom att lägga in tid för självreflektion i din dagliga rutin kan du öka medvetenheten om hur du spenderar din tid. Om du lägger in regelbundna pauser för att andas, meditera eller helt enkelt vara närvarande i ögonblicket kan du minska stress och öka din förmåga att fatta kloka beslut om hur du vill använda din tid. Vi behöver sakta farten, fundera vad vi håller på med och sedan starta om för att var effektiva.

6. Delegera och outsourca uppgifter

Du behöver inte göra allt själv. Om möjligt, delegera uppgifter som inte kräver din personliga touch till andra. Att outsourca vissa ansvarsområden, som hushållssysslor eller administrativa uppgifter, kan ge dig mer tid för det som verkligen betyder något. Jag har exempelvis under många år outsourcat städningen hemma. Det finns de som är mycket bättre och effektivare på det än mig. Vilket skapar tid för mig att göra roligare saker.

Sammanfattning

Genom att medvetet forma din dagliga rutin och fatta beslut som stöder dina övergripande mål och värderingar kan du uppleva en känsla av kontroll över din tid. Ta små steg varje dag för att skapa utrymme för det som verkligen betyder något i ditt liv. Genom att göra detta kan du inte bara uppleva större kontroll över din tid utan också skapa ett meningsfullt och balanserat liv.

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

/Happycato

Continue Reading
Kommentarer inaktiverade för Ta kontroll över din tid och skapa mening i livet
Glädje Lycka Mening Okategoriserade

Tillit och förtroende

801 views
Kommentarer inaktiverade för Tillit och förtroende

Det pratas mer och mer om tillit i organisationer, men också på det personliga planet. Det pratas om tillitsbaserat ledarskap. Fler föreläsare börjar prata om tillit osv. Och det välkomnas…

tillit

Det pratas mer och mer om tillit i organisationer, men också på det personliga planet. Det pratas om tillitsbaserat ledarskap. Fler föreläsare börjar prata om tillit osv. Och det välkomnas naturligtvis av mig, eftersom det sedan länge är mitt absoluta specialområde och passion. 🙂

Jag funderade på just tillit häromdagen. I mitt förra inlägg skrev jag om nyhittad energi. Och jag inser att den baserar sig oerhört mycket på tillit och förtroende.

Dels en tillit till mig själv och att saker att ting löser sig. Jag backar ett steg och känner mig trygg att rätt vägar öppnar sig. Det är en förutsättning för lycka.

Dels också att jag fått andras tillit. Där de visar förtroende för mig och litar på att jag håller deras tankar och känslor för mig själv. Jag blir så oerhört ärad över det. Jag tycker att det finaste man kan få av en annan människa är förtroende. Och jag fattar inte hur man kan tänka sig att missbruka det. Om du får världens bästa present och så förstör du den för evigt? Det måste vara det dummaste självsabotage man kan tänka sig.

Och jag tror att de här båda delarna hör ihop. En människa med självtillit kommer antagligen utstråla en energi som skapar förtroende. En människa med självtillit kommer ej heller känna något större behov av att missbruka ett förtroende.

Vi människor har byggt hela vårt samhälle på tillit. Ingen vettig människa skulle sätta sig i en bil om vi inte hade tillit till att övriga kan trafikreglerna. Ingen människa skulle ta emot en papperslapp med en siffra på för betalning av en vara, om det inte fanns tillit. Vi har en enorm tillit till våra system, men ändå tycker jag tillit är en bristvara. Speciellt brister det i tilliten till oss själva.

Vill du bli lycklig och göra andra lyckliga, var en människa som skapar tillit och förtroende!

Vi ses i en gladare och lyckligare morgondag!

Happy Cato

Continue Reading
Kommentarer inaktiverade för Tillit och förtroende

Type on the field below and hit Enter/Return to search